Makanan Sehat Sederhana Namun Istimewa

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting untuk kita jaga. Ada

ungkapan yang mengatakan “kesehatan itu tidak ternilai harganya”

tentu ini adalah ungkapan yang benar adanya. Bila kita sakit perlu

mengeluarkan biaya yang tidak sedikit hanya untuk membuat kita

kembali sehat. Jadi, “mencegah lebih baik dari mengobati” pun

ungkapan yang tepat juga.

Para Mom’s mulailah menjaga kesehatan dari hal-hal kecil. Hal-hal kecil apa saja sih yang biasanya kurang diperhatikan kita? Selain olahraga, kita perlu juga mengatur makanan yang masuk ke perut kita. Terkadang apa saja yang penting enak kita masukkan begitu saja ke perut tanpa pikir panjang.

Nahhh untuk menghindari sakit kami akan memberikan Resep Makanan Sehat supaya mom's terhindar dari hal yang pastinya tidak kita inginkan yaitu sakit.

Banyak yang mengatakan bila Makanan Sehat itu tidak seenak makanan

pada umumnya. Terkadang ungkapan tersebut benar, tapi tidak semuanya

benar karena kita bisa membuat Menu Makanan Sehat ini menjadi pantas

untuk dinikmati.

Badan sehat dan perut kenyang, siapa yang tidak mau? Mom’s bisa membuat makanan sehat dari Resep Masakan Sehat ini karena tidak hanya rumah sakit yang bisa membuat makanan sehat untuk pasien yang sedang dirawat saja. Makanan Yang Sehat ini tentu memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita dan yang pasti tidak memiliki efek negatif bagi kita sebagai penikmatnya.

Penasaran bukan seperti apa sih bentuknya Masakan Sehat itu? Yuk cari tahu Mom’s...

Seperti biasa, siapkan bahan-bahan yang diperlukan dan inilah Cara Membuat Makanan Sehat untuk Para Mom’s sekalian.

Ayam Rolade

Bahan-bahan yang diperlukan :

·         200 gr udang , kupas kulit

·         50 gr tepung terigu

·         6 siung bawang putih goreng, haluskan

·         1 kg dada ayam, dibuang kulit, dan lemaknya

·         1 butir telur

·         1 sendok teh gula

·         1/2 buah bawang bombai, cincang halus

·         1/2 sendok teh merica bubuk

·         Garam secukupnya

Cara Membuat :

1.      Dada ayam dipotong fillet, lalu di giling bersama dengan udang.

2.      Taruh dalam wadah yang lebih besar agar mudah mengaduknya.

3.      Lalu campur daging giling dengan telor, garam, merica,bawang putih,

3.bawang bombay, gula, dan tepung terigu.

4.      Aduk adonan sampai rata dan rasanya pas.

Bahan Kulitnya :

·         6 butir telur

·         Garam secukupnya

·         Merica sedikit

·         Minyak goreng secukupnya untuk membuat dadar

Cara Membuat Kulit :

·         Kocok bebas telor dengan garam dan merica.

·         Lalu panaskan wajan bulat dengan sedikit minyak goreng, lalu tuangkan satu sendok sayur adonan, ratakan sampai menutupi wajan.

·         Kemudian dadar tipis tipis masak sampai mateng, lalu angkat segera.

·         Lakukan sampai adonan telor habis.

Cara Membuat Rolade :

·         Ambil satu bagian telor dadar lalu masukan daging ayam giling secukupnya dan ratakan sampai menutupi seluruh permukaan telor dadar Lalu gulung.

·         Lakukan sampai semua adonan habis.

·         Lalu kukus kira kira 30 menit.

·         Angkat dan dinginkan, ambil beberapa lonjor lalu kita potong potong serong.

·         Sajikan dan nikmati dengan penuh syukur agar terasa jauh lebih nikmat hehe.

Sudah mencobanya? Bagaimana dengan rasanya? Tidak seperti yang dibayangkan sebelumnya bukan sob? Dari Resep Makanan Sehat Dan Praktis ini mom’s bisa menghasilkan makanan yang enak dan lezat.

Para Mom’s pasti tidak kapok untuk mencobanya lagi di waktu lain. Atau bisa mom’s jadikan sebagai menu makanan sobat di jam makan siang. Menu Makan Sehat ini variatif, sobat bisa mengkreasikan sesuai dengan keinginan dan kebutuhan masing-masing dari sobat. Yang terpenting yaitu tidak menggunakan bahan-bahan penyedap atau bahan yang ada pengawetnya agar makanan yang sobat buat tetap sehat untuk badan sobat tentunya.

Sumber By Oke Resep